Зачем заниматься спортом?

зачем заниматься спортомЖизнь – это забег на длинную дистанцию, в котором побеждает тот, кто подготовился в молодости. И все-таки, тебе конкретно зачем заниматься спортом?

КРАСИВАЯ ФИГУРА. Если хочется ее иметь, нужно заниматься спортом, не поспоришь ведь? На самом деле, есть разница между худой фигурой и подтянутой. Можно быть худой, но тело иметь не слишком соблазнительное. Если ты хочешь похудеть, читай Как похудеть без диет и упражнений. Но вот подтянуть все мышцы без спорта не получится… Но не горюй! Читай также Как начать заниматься спортом, в статье подробно доказано, что толк будет не только от изнурительных упражнений в спортивном зале, а и от значительно более легких и приятных действий. Окей, я понимаю, что делать упражнения тебе лениво, но подумай, что лучше, потратить полчаса лежа на диване, а потом вздыхать, что фигура далеко до совершенства, или потратить эти полчаса на приятный тебе вид спорта, а потом хлопнуть себя по накаченной заднице, полюбоваться на себя в зеркало, получить комплимент по поводу фигуры и начать гордиться собой?

ЗДОРОВЬЕ. Когда ты занимаешься спортом,зачем заниматься спортом мышцы приходят в тонус, улучшается работа всего организма в целом, ускоряется метаболизм и укрепляется иммунитет. Поэтому если ты хочешь быть здоровой, обязательно выбери для себя приемлемый вид активности (а также пей много чистой воды и ешь побольше овощей и фруктов). А ведь спорт еще способствует выработке гормонов, поднимающих твое настроение и дарящих ощущение счастья! Занятия спортом дадут тебе энергию и бодрость!

зачем заниматься спортомРАБОТА НАД СОБОЙ. Причем не только работа над своим телом, над внешностью, но и над характером и силой воли. Ведь каждый раз приходится делать выбор: заняться спортом или полежать с книжкой на диване/погулять с подругами/отдохнуть. И это всегда внутренний диалог, и если в твоей голове спорт побеждает, ты большая умница. Кстати, хочу рассказать об интересном факте о психическом устройстве силы воли человека. Дело в том, что каждый день мы имеем определенный, одинаковый «запас» этой силы воли. Мы расходуем ее на все занятия в течение дня (тебе нужно встать утром с кровати, поработать, позаниматься иностранным язачем заниматься спортомзыком, почитать учебник, позаниматься спортом, и так далее), и соответственно, в более поздние часы силы воли остается у нас очень мало. Поэтому те занятия, которые тебе не особо по душе, заниматься которыми надо себя заставлять, переноси на утро или день. А на вечер оставляй более приятные дела, занятия которыми доставляют тебе удовольствие, а значит, силы воли ты тратишь по минимуму.

ДИСЦИПЛИНА. В продолжение предыдущего абзаца скажу, что спорт крайне дисциплинирует. Ты можешь возразить, сказав, что мол, как не дисциплинируйся, времени все равно на все не хватит. Соглашусь, что на все не хватит, но тебе необязательно заниматься всем. Но знаешь, на самом деле, если ты не успеваешь что-либо делать в течение дня, то не хватает тебе на это ни времени, а внимания. Сейчас объясню. Если ты действительно направишь свое внимание на нужные дела, ты найдешь для них место в своем графике. Мы зачем заниматься спортомуйму времени тратим на бесполезные вещи. Можно не тратить это время. А можно совмещать приятное с полезным (слушать аудиокниги на иностранном языке в транспорте вместо музыки, заниматься растяжкой или фитнесом под вечерний сериал). Я тебя уверяю, если ты сможешь найти час на спорт и сделаешь его своей привычкой, со временем ты найдешь время и на другие важные и полезные дела.

ИЗЮМИНКА. Во-первых, мужчины воистину ценят спорт, и мало какой парень не занимается им вообще. Я заметила, что парень в отношениях все время пытается приобщить свою девушку к занятиям спортом. Так что, спортивные девушки в цене! А во-вторых, ты же знаешь, что было бы неплохо иметь изюминку в себе. Так почему ей не может стать спорт? Очень даже может! Если занятия в тренажерном зале или фитнес кажутся тебе недостаточно изюмными, выбери что-то более пикантное. Спорт – это не только приседы и штанги! Это и танцы (стриптиз на пилоне требует огромзачем заниматься спортомных сил, но и результаты дает потрясающие; гоу-гоу; латиноамериканские танцы; танго станет прекрасной изюминкой; вообще любые танцы – это спорт), и йога, и стретчинг (чем тебе шпагат – не изюм?), и фигурное катание (сейчас везде есть классные школы для взрослых, где тебя могут научить даже прыжкам), и теннис (представь себя в короткой юбочке с ракеткой), и аквааэробика… Вариантов куча! И полезно, и приятно, и «изюмично»!!!

Я очень надеюсь, что я после прочтения моей статьи ты хотя бы задумаешься о том, чтобы найти для себя вид спорт по душе. Потому что теперь ты знаешь, зачем заниматься спортом, отнюдь не только для похудения, ведь правда?

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Plus

Добавить комментарий