Как перестать завидовать?

как перестать завидоватьЧувство зависти в той или иной степени свойственно абсолютно всем людям, независимо от возраста, пола и темперамента. И вообще в самой зависти нет ничего плохого, вопрос лишь в том, как ты научилась взаимодействовать с ней и договариваться. Сегодня мы поговорим об укрощении строптивой зависти, которая есть у всех, но которую не принято выставлять напоказ. Итак, как перестать завидовать?

Зависть – это болезненное ощущение своей неудовлетворенности в сравнении с кем-то другим. Недовольство бывает разным: по поводу своей внешности, материального положения, личных достижений и так далее. Кстати, читай также Как перестать сравнивать себя с другими. Если ты не знаешь, как договориться со своей завистью, тебе кажется, что в этом сравнении ты все время проигрываешь.

Почему завидовать опасно?как перестать завидовать

  1. Зависть – коварное чувство. Подобно гневу зависть имеет разрушительную силу. Только в отличие от гнева и агрессии, показывать зависть совсем-совсем не принято, а это значит, что она по-тихоньку сжирает нас изнутри. А ведь это очень вредно. Подавленные мысли и эмоции уходят в подсознание, и появляются психосоматические болезни, которые действительно существуют и действительно опасны, так как лекарствами не лечатся.
  2. Завистливый человек крайне легко поддается манипуляциям. Завидуя кому-то или чему-то, ты попадаешь в зависимость от этого человека или явления. И зная об этой твоей особенности, другой легко может тобой управлять, дергая периодически за нужные ниточки.
  3. Зависть вызывает стресс, а он, в свою очередь, изнашивает нервную систему. Также завидующий человек, как правило, тратит уйму времени, желая объектам своей зависти всего нехорошего, что приводит к неврозу. Все это требует времени и сил, и у человека не остается желания заниматься самим собой.

как перестать завидоватьКак перестать завидовать?

Бороться с завистью бесполезно. Можно сколько угодно пытаться себя убедить, что ты не завидуешь тому, что все подружки давно замужем, а ты все одна/все друзья на иномарках, а ты ездишь на метро/соседи отдыхают на островах в океане, а ты на даче у пруда/красотки на улицах совсем не красотки, и ты лучше всех, но результатов эти попытки особых не принесут. Все это только приведет к неврозу или депрессии.
Нужно не бороться с этим чувством, а взять его себе в союзники!

  • Условно зависть делят на черную и белую. В первом случае ты желаешь объекту своей зависти зла, ты хочешь, чтобы человек лишился своего преимущества перед тобой. А во втором случае ты хочешь тоже стать обладательницей нравящегося ресурса, но не отбирая его у другого, а нарабатывая самостоятельно. Существует мнение, что белой зависти не бывает, я с этим категорически не согласна. Считаю, что так говорят люди, которые просто не умеют «завидовать по-белому».
  • С одной стороны, зависть вызывает целый букет негативных эмоций (злость, досада, разкак перестать завидоватьдражение, ненависть к объекту зависти) и приводит к чувству собственной неполноценности. Если же завидующий обращает свою ненависть на самого себя, это приводит к чувству вины за то, что ты не смогла/не сумела сделать/стать/добиться чего-то стоящего. А чувство вины – это зверь страшнее зависти.
  • Но также зависть имеет и созидательные, стимулирующие свойства! Движимые завистью люди стремятся к превосходству, а значит, к самосовершенствованию. Мысль «Хочу, чтобы все вокруг умерли от зависти!» очень часто приводит к отличным результатам. Такая зависть – белая. Если тебе удалось превратить свою черную зависть в белую, ты приручила это чувство, и оно теперь играет на тебя. У тебя появляется соревновательный дух, стремление к личным рекордам, и ты вступаешь в здоровую конкуренцию с другими и с самой собой.

как перестать завидоватьЖенщина может творить великие дела, отталкиваясь от зависти. (Мужчина тоже, но женщине это свойственно в больше степени). Из зависти девушка начинает активнее ухаживать за собой, улучшать фигуру; строить карьеру; менять гардероб; работать над отношениями с мужчиной, чтобы быть лучшей парой, чем другие и так далее. Женщина может засыпать и просыпаться, мечтая о том моменте, когда она, стройная и сногсшибательно одетая, выйдет из дорогущей иномарки под руку с прекрасным принцем-миллионером на глазах у Люси/Светы/Оли, и как эта самая Люся/Света/Оля упадет замертво от зависти. И предвкушая это, она будет ежедневно работать над собой. И будет супер, если она всего это добьется, правда ведь? Что в этом плохого? Далеко не все цели достигаются из благородных соображений, очень часто главную роль играет зависть.

Как перестать завидовать?как перестать завидовать

  1. Контроль и самоанализ. Когда ты чувствуешь неприятные ощущения от преимущества других людей перед тобой, не нужно пренебрегать ими. Нужно честно самой себе признаться, что ситуация тебя задевает. А потом осознать, что если ты не начнешь действовать, то лучше не станет. Можно сколько угодно представлять провалы других людей и свое превосходство, но одними мечтами делу не поможешь. К задетому самолюбию еще прибавится и чувство вины за твою бездейственность. Поэтому отрываешь пятую точку от дивана и идешь работать над собой!
  2. Подготовиться к зависти. Признать, что вокруг полно красивых, богатых, успешных людей. Более красивых, более богатых и более успешных, чем ты. Но не впадать в уныние от этого факта, а подумать, что ты можешь сделать, чтобы достичь их уровня, а то и подняться выше.
  3. Вкак перестать завидоватьыявить свои сильные стороны и уникальность. У всех есть как достоинства, так и недостатки. Но если ты хочешь быть той, кому завидуют, а не наоборот, делай акцент на своих сильных сторонах.
  4. Ценить то, что у тебя уже есть. Завистливым людям всегда всего мало. Всегда! Сколько бы у них не было.
  5. Стать жадной до своих ресурсов. Когда ты думаешь плохо о ком-то, когда завидуешь, ты тратишь огромное количество своих времени, сил, настроения и энергии на это. И самое интересное, что люди, наши «злополучные объекты зависти», эту энергию действительно получают! И благодаря этой энергии становятся еще успешнее! А мы, как сидели, на них смотрели, так и продолжаем просто сидеть на своем месте. Поэтому вкладывай свои ресурсы в достижении именно своих целей.
  6. Сравнивать свои достижения не с достижениями других людей, а со своими личными прошлыми успехами. Сосредоточься над своим личным прогрессом, а как перестать завидоватьне на соревнованиями с окружающими. Ты понятия не имеешь, какой ценой им даются их успехи, и какие переговоры они ведут со своими тараканами в голове ради этого.
  7. Стараться держаться подальше от людей, которые завидуют тебе. Кто знает, что у них на уме. Завистники будут все равно, просто не стоит с ними близко общаться. На эту тему также читай статью Как вызвать зависть.

Надеюсь, я ответила на вопрос «Как перестать завидовать?». В общем-то, это не нужно. Необходимо просто перевести свою черную зависть, разрушающую тебя, в белую, помогающую развиваться и созидать! Желаю тебе в этом удачи!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Plus

Один комментарий

  1. Елена пишет:

    Зависть, да, коварное чувство, которое разъедает изнутри. Но ее можно использовать и себе на пользу, например, видите у кого-то машину, которую хотите себе, не нужно злиться и злословить об этом человеке, лучше подружитесь с ним, узнайте, как он этого достиг и сделайте то же самое.

Добавить комментарий